Titelbild: CC by Velotric Ebike auf Unsplash
Wer gerne mehr Bewegung in seinen Alltag integrieren und umweltfreundlicher unterwegs sein möchte, der ist mit einem Citybike gut bedient. Es eignet sich deal für den städtischen Alltag und kurze Wegstrecken. Beispielsweise zur Arbeit oder zum Einkaufen.
Citybikes bieten hohen Komfort, Langlebigkeit und eine vollständige StVZO-konforme Ausstattung. Um aber sicher mit dem Gefährt unterwegs zu sein, ist es wichtig, beim Kauf auch auf die passende Rahmengröße zu achten. Denn diese lässt sich im Nachhinein nicht mehr ändern.
Bedeutung der richtigen Rahmengröße beim Citybike
Die richtige Rahmengröße beim Citybike ist genauso wichtig wie die passende Höhe bei allen anderen Arten von Fahrrädern. Denn nur, wenn Sie sicher auf dem Rad sitzen und mit den Füßen auf den Boden gelangen, können Sie das Gefährt präzise lenken und schnell auf Hindernisse reagieren, ohne die Kontrolle zu verlieren. Die passende Rahmenhöhe beim Citybike ist also essenziell, was die Sicherheit beim Fahren angeht.
Bild: CC by Heybike auf Unsplash
Aber auch der Komfort und die Gesundheit spielen eine große Rolle. Denn nur mit der richtigen Größe beim Citybike ist eine angenehme Sitzposition möglich. Das verhindert eine verkrampfte Haltung, einschlafende Gliedmaßen und Schmerzen in Rücken, Knien und anderen Gelenken.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Eine falsche Rahmengröße kann negative Auswirkungen auf das Fahrverhalten und damit auf die Sicherheit haben, ebenso wie auf den Fahrkomfort. Und das gilt es natürlich zu verhindern.
Wichtig: Die Rahmengröße ist nicht mit der Radgröße gleichzusetzen!
Welche Rahmengröße brauche ich beim Citybike?
Die Rahmenhöhe ist meist in Zoll angegeben. Viele nehmen das Alter als Anhaltspunkt dafür, welches die richtige Rahmengröße ist. Gerade bei Kindern ist das eine gängige Technik:
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Alter in Jahren: |
Rahmenhöhe in cm: |
Rahmenhöhe in Zoll: |
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2 bis 3 |
18 bis 21 |
7 bis 8 |
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3 bis 4 |
21 bis 23 |
8 bis 9 |
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4 bis 5 |
23 bis 29 |
9 bis 11 |
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5 bis 6 |
25 bis 32 |
10 bis 12 |
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6 bis 8 |
27 bis 34 |
10,5 bis 13 |
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8 bis 11 |
29 bis 35 |
11 bis 14 |
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11 bis 13 |
32 bis 38 |
12,5 bis 15 |
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14 bis 16 |
34 bis 40 |
13 bis 16 |
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Ab 16 |
Ab 40 |
Ab 16 |
Dabei gibt es viel genauere Methoden, die wir uns gleich genauer anschauen werden.
Welche Rahmenhöhe bei welcher Körpergröße?
Eine beliebte Methode, um die passende Rahmenhöhe beim Citybike zu berechnen, ist die Orientierung an der Körpergröße. In der Regel haben größere Menschen auch längere Beine, wodurch man leicht auf die richtige Größe schließen kann. Die genauen Werte finden Sie in der untenstehenden Tabelle. Da das aber nicht immer der Fall ist, schauen wir uns anschließend eine weitere, meist genauere Methode zur Bestimmung der Rahmenhöhe an.
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Körpergröße in cm: |
Rahmengröße in cm: |
Rahmengröße in Zoll: |
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150 bis 160 |
42 bis 48 |
16,5 bis 19 |
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160 bis 170 |
48 bis 52 |
19 bis 20,5 |
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170 bis 175 |
52 bis 55 |
20,5 bis 21,5 |
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175 bis 180 |
55 bis 58 |
21,5 bis 23 |
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180 bis 185 |
58 bis 61 |
23 bis 24 |
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185 bis 190 |
61 bis 63 |
24 bis 25 |
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190 bis 195 |
63 bis 66 |
25 bis 26 |
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Ab 195 |
Ab 66 |
Ab 26 |
Wie rechnet man die Rahmenhöhe aus? Berechnung anhand der Schrittlänge
Die richtige Rahmengröße lässt sich neben der Körpergröße auch anhand der Schrittlänge bestimmen. Diese Methode ist oftmals sogar zuverlässiger, da man von der Körpergröße nur ungenau auf die Schrittlänge schließen kann. Und diese ist ausschlaggebend dafür, wie hoch der Rahmen sein muss, damit Sie noch mit den Füßen auf den Boden gelangen. Daher schauen wir uns nun an, wie Sie die Schrittlänge ganz einfach selbst bestimmen können.
Schritt-für-Schritt Anleitung: Schrittlänge ermitteln
- Hose und Schuhe ausziehen
- Mit dem Rücken an eine Wand oder Tür stellen
- Ein Buch zwischen die Beine klemmen und nach oben schieben (Achten Sie darauf, dass die senkrechte Seite des Buchs an der Wand anliegt)
- Mit einem Maßband vom Boden bis zur Oberkante des Buchs messen
Bild: CC by Waldemar auf Unsplash
Et voila: Schon haben Sie Ihre Schrittlänge ermittelt. Diese multiplizieren Sie nun mit dem entsprechenden Faktor – beim Citybike: 0,66. Was das nun für die Rahmengröße Ihres Citybikes bedeutet, können Sie folgender Tabelle entnehmen.
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Schrittlänge in cm: |
Rahmengröße in cm: |
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60 bis 66 |
40 bis 44 |
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66 bis 72 |
44 bis 48 |
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72 bis 78 |
47 bis 51 |
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78 bis 84 |
50 bis 54 |
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84 bis 90 |
53 bis 57 |
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90 bis 95 |
57 bis 61 |
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95 bis 100 |
60 bis 64 |
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100 bis 105 |
63 bis 67 |
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Ab 105 |
Ab 66 |
Übrigens: Je nach Fahrradart unterscheidet sich der Faktor:
- Mountainbike: 0,57
- Crossbike: 0,61
- Trekkingrad: 0,66
- Rennrad: 0,665
- Hollandrad: 0,67
Im Zweifel kommt es auf persönliche Vorlieben an
Liegt Ihr Ergebnis genau zwischen zwei Größen, gilt es verschiedene Faktoren zu berücksichtigen. Fahren Sie eher sportlich, sollten Sie sich für die kleinere Rahmengröße entscheiden. Die größere Option eignet sich, wenn Sie das Rad hauptsächlich für längere Strecken nutzen. Haben Sie vor eine gefederte Sattelstütze zu nutzen, ziehen Sie am besten von der berechneten Rahmengröße etwas 3 cm bzw. 1 Zoll ab.
